Szczęśliwego nowego roku! Nasze najpopularniejsze posty na blogu z 2022 r. — Bogactwo i dobre samopoczucie
Zespół Wealth and Wellness życzy szczęśliwego, niesamowitego, wspaniałego i pełnego sukcesów roku
Dziękujemy za nieustające wsparcie i czekamy na dostarczenie przydatnych treści w 2023 roku
Oto zestawienie naszych najpopularniejszych postów na blogu z 2022 roku
Aby cieszyć się życiem, musimy być zdrowi. Pomyśl o kimś, kto jest bogaty, piękny lub przystojny, czarujący, ma wysoki status społeczny, ale ma wyniszczający stan zdrowia, który ogranicza możliwość poruszania się. Czy ta osoba będzie prowadzić przyjemne życie? Zdrowie i szczęście muszą być na pierwszym miejscu na liście naszych priorytetów osiągnięć. Kiedy już tam jest, możemy nadać priorytet innym zasobom według naszej woli. Czytaj więcej>>>
Siedzący tryb życia przyczynia się do wielu chorób przewlekłych. Badania prowadzone na temat siedzących nawyków u osób dorosłych wskazują na zwiększone ryzyko cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia i otyłości. Kilka studia doszli do wniosku, że brak ruchu lub brak aktywności fizycznej jest główną przyczyną większości chorób przewlekłych. Dowód wskazuje również, że aktywność fizyczna przede wszystkim zapobiega chorobom przewlekłym lub je opóźnia, co sugeruje, że choroby przewlekłe (główni zabójcy w czasach nowożytnych) nie muszą być nieuniknionym skutkiem w ciągu życia. Czytaj więcej>>>
W dzisiejszych czasach jedzenie samo w sobie zawładnęło naszymi organizmami w taki sposób, że nie możemy nawet uniknąć sytuacji, w której toksyczne, szkodliwe substancje codziennie dostają się do naszego organizmu i padają ofiarą chorób. W taki czy inny sposób duża część naszej diety okazuje się niezdrowa lub szkodliwa dla naszego organizmu. Wiele z naszych codziennych produktów spożywczych zawiera duże ilości tłuszczu i cukru. Frytki i cheeseburgery z bekonem ociekają przyrostem masy ciała, podwyższonym poziomem cholesterolu i wyższym ciśnieniem krwi. Według kilku studianadmierne spożycie kalorii stanowi największe zagrożenie dla zdrowia ludzi na całym świecie. Czytaj więcej>>>
Sprawność poznawcza – stan zoptymalizowanej zdolności rozumowania, zapamiętywania, uczenia się, planowania i adaptacji. Sprawność poznawcza pomoże ci być bardziej otwartym na nowe pomysły i alternatywne perspektywy. Im bardziej jesteś sprawny poznawczo, tym lepiej jesteś w stanie podejmować decyzje, rozwiązywać problemy oraz radzić sobie ze stresem i zmianami. Zdrowie twojego mózgu nie jest jedynie produktem doświadczeń z dzieciństwa i genetyki, ale odzwierciedla twoje dorosłe wybory i doświadczenia. badania neurologiczne pokazuje, że można wzmocnić anatomię mózgu, sieci neuronowe i zdolności poznawcze oraz zapobiegać pogarszaniu się funkcji, takich jak pamięć, wraz z wiekiem. Czytaj więcej>>>
Wykorzystanie kwasów tłuszczowych trans w naszych komercyjnych dostawach żywności jest dziś szeroko dyskutowanym tematem. Te sztucznie wytworzone substancje są tak rozpowszechnione w żywności, że większość z nas nieświadomie spożywa je w dużych ilościach każdego dnia. Badania pokazują, że kwasy tłuszczowe trans mogą zwiększać ilość tłuszczu w jamie brzusznej, a spożywanie nawet niewielkich ilości jest konsekwentnie związane z chorobą niedokrwienną serca i zawałem mięśnia sercowego. Studia wskazują na 32% wyższe ryzyko choroby niedokrwiennej serca lub zawału mięśnia sercowego. Czytaj więcej>>>
Cholesterol jest woskowatą substancją potrzebną naszemu organizmowi do ochrony nerwów i budowy nowych komórek, wytwarzania witamin i hormonów. Całkowity cholesterol w naszym organizmie pochodzi z dwóch źródeł, tj. cholesterolu wytwarzanego przez wątrobę i cholesterolu pochodzącego z diety. Cholesterol, który pochodzi z pożywienia, które jemy, nazywany jest cholesterolem dietetycznym. Cholesterol staje się niebezpieczny dopiero wtedy, gdy gromadzi się w naszym organizmie w nadmiernych ilościach. Nadmiar cholesterolu osiada wzdłuż ścian tętnic i może je zatykać, ograniczając przepływ krwi. Prowadzi to do dusznicy bolesnej, innych problemów z sercem i udaru mózgu [study]. Czytaj więcej>>>
Większość z nas może nie być świadoma faktu, że nasze środowisko społeczne może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Jeśli jesteś osobą, która często woli wychodzić na miasto, żeby się napić, jeść niezdrowe posiłki, to Twój ogólny stan zdrowia jest znacznie bardziej zagrożony niż u kogoś, kto nie uczestniczy w tych zajęciach. Nie oznacza to, że kontakty towarzyskie szkodzą zdrowiu lub że nigdy nie powinieneś bawić się z przyjaciółmi. Wręcz przeciwnie, kontakty towarzyskie w zdrowy i pozytywny sposób z pewnością poprawiają twoje zdrowie. Czytaj więcej>>>
Choroby sercowo-naczyniowe (CVD) są największą przyczyną przedwczesnej śmierci i niepełnosprawności na całym świecie. Wysoki poziom cholesterolu, podwyższone ciśnienie krwi i cukrzyca są obecnie uważane za główne choroby związane ze stylem życia, które mogą powodować choroby układu krążenia (CVD) i udar mózgu. Choroby te są spowodowane głównie przez współczesne nawyki związane ze stylem życia, takie jak nieprawidłowy sposób żywienia i brak ruchu. Badania wskazują, że niektóre popularne produkty spożywcze mogą znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia lub udaru mózgu. Czytaj więcej>>>
Recenzja z 2012 roku opublikowana w Journal of Environmental Health wskazuje, że zrównoważenie pH organizmu poprzez przestrzeganie diety alkalicznej może być pomocne w zmniejszaniu czynników ryzyka kilku chorób. Poziom pH twojego organizmu ma znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia. Środowisko o zrównoważonym pH umożliwia normalne funkcjonowanie organizmu, niezbędne do odporności organizmu na choroby. Czytaj więcej>>>
Zdrowie jest najważniejszym bogactwem, jakie możemy osiągnąć i utrzymać przez całe życie. Nawet najbogatszy człowiek na świecie nie może cieszyć się wygodami, jakie zapewnia jego nieograniczone bogactwo, jeśli stan zdrowia zmusza go do biegania po lekarstwach. Aby osiągnąć dobry stan zdrowia i utrzymać go w dobrej kondycji, musimy skupić się na tym aspekcie i nadać pierwszorzędne znaczenie naszemu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu, pozbawionemu napiętego harmonogramu życia. Czytaj więcej>>>
Powiązany
