Zamieniłem treningi na schematy ćwiczeń w niebieskich strefach
ODawno, dawno temu, gdybyś spytał mnie, co uważam za trening, żałowałbym wyłącznie tradycyjnych sesji gimnastycznych i zajęć w moich ulubionych butikowych studiach fitness. Pomyśl o treningach o wysokiej intensywności, takich…