15-minutowy trening ramion Pilates WIDEO • Rutyna Pilates górnej części ciała
Ten 15-minutowy trening ramion Pilates wykorzystuje masę ciała i lekki zestaw hantli, aby uwydatnić długie, szczupłe mięśnie górnej części ciała. W tym wideoćwiczeniu wzmocnisz ramiona, klatkę piersiową, ramiona i plecy….