Korzyści z martwego ciągu, o których każdy powinien wiedzieć
Martwy ciąg to jedno z zaawansowanych ćwiczeń siłowych, które powinno znaleźć się w twoim planie treningowym przez cały tydzień. Podstawowym celem martwego ciągu jest wzmocnienie tylnych mięśni łańcucha i ud….
